Garder la santé englobe la santé physique, la santé mentale, la santé énergétique et la santé de l'âme.
Notre corps à été crée pour rester en bonne santé. Notre hygiène de vie reste importante afin de garder un corps sain et fort.
L'alimentation:
Privilégiez les aliments les plus naturels possible et non cuit. Les fruits et légumes crus sont vivant, si nous mangeons vivant nous restons vivant et en bonne santé.
Les aliments transformés et/ou cuits sont mort, ils n'ont rien ou pas grand chose à nous apporter.
Les aliments transformés sont manipulés pour allonger leur durée de conservation. Ils subissent des traitements industriels intensifs avec des conservateurs et des additifs qui les rendent irrésistibles pour fidéliser avec les pires ingrédients : sucres (édulcorants chimiques), graisses (trans et saturées) et beaucoup de sel, tous nocifs pour la santé.
La santé physique:
Bouger tous les jours, faire du sport, marcher est important pour garder la santé. On se sent plus tonique et ça permet également de se vider la tête.
Vous en tirerez des bénéfices pour votre santé cardiaque et osseuse, pour diminuer votre stress et rencontrer d’autres personnes à l’occasion, si vous partagez votre promenade.
La santé mentale:
La santé mentale est un état de bien-être, indispensable pour se sentir en bonne santé, bien dans sa peau, afin de s'épanouir au quotidien.
Il est très important de faire attention à sa santé mentale, de s'écouter, de prendre du temps pour soi.
Maintenir une bonne santé mentale est aussi l'une des meilleures façons de se préparer à traverser les moments plus difficiles de la vie, sur le plan personnel ou professionnel.
Vous éprouvez un sentiment de bien-être mental si :
vous parvenez à exprimer vos talents et qualités ;
vous vous sentez capable de réaliser vos projets et de gérer votre vie ;
vous supportez les tensions normales de la vie et les tracas du quotidien ;
vous jouez un rôle actif au sein de votre famille, de vos amis, de votre communauté et dans votre travail (ou dans vos études).
La santé énergétique :
Vous vous sentez fatigué, lassé, votre vie n'a plus de sens, il y a certainement des noeuds énergétiques à débloquer .
Notre santé énergétique est tout aussi importante que notre alimentation et notre santé mentale.
Nous sommes corps physique mais tout autant énergie. Une bonne santé énergétique permet un bon fonctionnement des organes, des muscles et du corps en général.
La santé de l'âme:
J'ai juste envie de vous dire que lorsque l'âme va bien....tout va bien.
Lorsque nous sommes aligné à qui nous sommes réellement, l'âme vibre le bonheur et nous pouvons explorer tout nos dons et talents!
